قد نلجأ أحيانًا للأطباء واستخدام العديد من الأدوية من اجل انقاص الوزن , لكن ماذا ان علمت انه يمكنك اتباع حمية صحية دون الحاجة للطبيب او للأودية غير المجدية , فقط ما عليك سوى التعرف على هذه النبتة وتناولها بشكل منظم ولاحظ النتائج المذهلة لذلك , فما هي هذه النبتة ؟
الكرفس :
تحتوي نبتة الكرفس على كمية جيدة من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين ( أ, ب , ج ) , بالإضافة للعديد من المعادن التي يحتاجها الجسم , كالكالسيوم والحديد والنحاس والفسفور والماغنيسيوم , يوجد العديد من الفوائد المذهلة لنبتة الفركس وفيما يلي بعضًا منها :
1. يعمل الكرفس على تقليل نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم
2. يساعد في حل مشلة الحموضة
3. يحافظ على صحة العين
4. يساعد في علاج التهاب المفاصل
5. يقي من الاصابة بالسرطان
6. يساعد في خفض الدم المرتفع
فوائد الكرفس للتخسيس :
يحتوي الكرفس على نسبة عالية من الألياف والماء وبالتالي فإن تناوله يساعد على زيادة الشعور بالشبع وإمتلاء المعدة كما أنه يعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية وبالتالي فهو غذاء مثالي لإنقاص الوزن.
اذا اردت ريجيم سريع وفعال لخسارة 7 الى 10 كيلو فى الاسبوع ،فان ريجيم شوربة الكرفس يعتبر الحل السحرى الذى تبحثين عنة لخسارة الوزن دون اعراض جانبية واليك طريقة عمل رجيم شوربة الكرفس.
مقادير رجيم شوربة الكرفس
– اثنين حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط.
– كرنبة او ملفوف.
– ست بصلات خضراء أو كرات .
– اربع حبات فلفل اخضر رومي.
– كيلو طماطم مقشر.
– اثنين مكعب شوربة خضار
– الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم.
طريقة عمل شوربة الكرفس
تقطع جميع الخضروات الى قطع صغيرة ثم تضافى الى قدر بة ماء وتغلى على النار لمدة 10 دقائق ثم يتم تهدئة النار حتى تنضج الشوربة .
تعتبر شوربة الكرفس من الشوربات التى لا تضيف سعرات حرارية للجسم ويتم تناولها عند الشعور بالجوع كما انة كلما تناولت الشوربة زات عملية حرق الدهون فى الجسم والتخلص من الوزن الزائد بسرعة، ولا يتم الاعتماد على شروبة الكرفس كمصدر واحد خلال انقاص الوزن او تتناول لمدة طويلة حتى لا تسبب مشاكل سوء التغذية .
0 comments:
Post a Comment