سوف نذكر في هذا المقال عن أحد الحبوب ذات المفعول السحري في انقاص الوزن وهي حبوب الكينوا التي تعتبر بمثابة مفتاح الصحة والرشاقة، اذ انها لا تحارب السرطان فقد بل تعمل على إنقاص الوزن بشكل كبير.
وقد ذكر الدكتور اوز المعني بأمور بالصحة والجمال أن حبوب الكينوا غنية بالبروتين، اذ أنها تحتوي على الأحماض الأمينية الضرورية التسعة. فهي وسيلة مجدية في إنقاص الوزن، ويتعين على الشخص الذي يريد انقاص وزنه الإكثار من البروتينات المفيدة للجسم..
وقد أوضح الأطباء أن الكينوا غنية بالألياف الغذائية، مما يجعلها تساهم في الإحساس بالشبع وذلك لمدة طويلة في النهار، عدا عن أنها قليلة السعرات الحرارية حيث يحتوي ربع كوب من الكينوا على 172 سعراً حرارياً فقط.
وتساهم حبوب الكينوا على تخليص الجسم من الأحماض، فهي تعد مثالية لخلق التوازن بالنسبة للأشخاص، الذين يتناولون الكثير من الأطعمة مثل اللحوم والأسماك والقمح.
ونصح الدكتور اوز بادخال الكينوا في الحميات الغذائية وأن يتم تناولها بشكل بديل للأرز، أو مع السلطات والنودلز والدجاج واللحوم، مع الاكثار من شرب الماء.
0 comments:
Post a Comment