شوربة الملفوف لحرق الدهون
من أفضل الطرقة المتبعة في الريجيم الأساليب التي تعتمد عى الغذاء الصحي اذ انه لن يسبب لنا أي ضرر أو اعراض جانبية بالعكس فإن فوائده كثيرة باالإضافة الى قدرته العالية على حرق الدهون ومن هذه الأطعمة الملفوف , اذ سنتطرق اليوم الى طريقة صنع شوربة الملفوف التي تساهم في حرق الدهون
وصفة الشوربه بصل اخضر__جزر
- 1 كيلو طماطم مقشر
- 1 كرنب او ملفوف
- 4 حبات فلفل اخضر رومي
- 2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
- 2 مكعب مرقة ماجي
- و الملح والفلفل
- والبقدونس لتحسين الطعم
- تضعها سوى تغلى لمدة 10 دقائق..وتخفضي النار الى ان تستوي…..
جدول الريجيم
- في اليوم الاول شوربه وفاكهه فقط
- اليوم الثاني شوربه وخضروات
- اليوم الثالث شوربه وفواكهه وخضروات معا
- اليوم الرابع شوربه كيلو موزوحليب منزوع الدسم
- اليوم الخامس شوربه ولحم موزات ..يمكن ان يستبدل بالدجاج او السمك
- اليوم السادس شوربه ولحم مسلوق اومشوي ..لازم لحم
- اليوم السابع شوربه وارز بني …
0 comments:
Post a Comment