ان أكثر المناطق المعرضة لزيادة الوزن هي الأرداف ومنطقة ما تحت الظهر, لذلك قد قام الدكتور اوز بعرض 7 مكونات رائعة من شأنها ازالة الشحوم في هذه المنطقة ويمكنك تحضيرها بسهولة وستلاحظين الفرق خلال أول اسبوع
المكونات و الاستعمال
المكونات عبارة عن خضار لتحضير شوربة
ثلاث ثمرات من اللفت الأبيض
سبع ثمرات من الفجل الاحمر
ثلاث ثمرات من الشمندر
أربع حبات من البصل
راس كامل من الثوم
ثمرتان من الكوسة
ثمرتان من الجزر
سبع ثمرات من الفجل الاحمر
ثلاث ثمرات من الشمندر
أربع حبات من البصل
راس كامل من الثوم
ثمرتان من الكوسة
ثمرتان من الجزر
يتم اضافة الماء بمقدار لتر ونصف اضافةً الى البهارات والليمون ثم يتم طحنها واضافة عصير الليوم قبل تناول. الطعام
الحمية المتبعة
عليكي تناول هذه الخلطة كل يوم قدر المستطاع مع صحن من الشوربة أو أكثر:
ثلاثة لتر من الماء
ملعقتان من زيت الزيتون
خمس حبات من الجوز
ثمرة فاكهة واحده أي نوع
200 غرام من البروتين
ملعقتان من زيت الزيتون
خمس حبات من الجوز
ثمرة فاكهة واحده أي نوع
200 غرام من البروتين
0 comments:
Post a Comment