1. في هذه الحمية لن تستطيعي تناول الطعام الا في الفترات المحددة لذلك يجب أن تكون الوجبات غنية بالعناصر الغذائية المشبعة من أجل الاستمرار في هذه الحمية
2. اذا شعرتي بالجوع بعد الساعة السادسة عليكي تناول كوب من الشاي الأخضر والاكثار من شرب الماء لان يزيد من الشعور بالشبع.
3. يعمل هذا الروجيم على فقدان 1كغ كل أسبوع كما أنه يزيد من مناعة الجسم لديكي.
4. لا يسمح بتناول الوجبات الجاهزة أبدًا.
5. في حالة وجود اي مشكلة صحية عليكي استشارة الطبيب قبل اتباع هذه الحمية.
6. ابتعدي عن الوجبات التي تحتوي دهون واستبدليها بعناصر مغذية وصحية أكثر كالأسماك والدجاج والخضار والفاكهة.
0 comments:
Post a Comment