هناك اختلاف في الآراء حول الحليب فالبعض يظن أنه يزيد الوزن والبعض الآخر يؤكد عكس ذلك فما الحقيقة ؟
الحليب عنصر غذائي مهم جدًا في جسم الإنسان , وقد حذّر معظم الأطباء بعدم استخدام الحليب المحلى وتعويضه بأنواع اخرى من الحليب الخالية من الدسم كحليب اللوز وحليب جوز الهند.
لكن حديثًا بينت احدى الدراسات الأمريكية التي أجريت على أكثر من 18000 امرأة أن الحليب كامل الدسم لا يؤذي بل انه يعمل على منع السمنة مع زيادة العمر.
وهناك دراسة سابقة اشارت ان زيادة الكالسيوم يعمل على انقاص الوزن واوصت بتناول 3 أكواب حليب بشكل يومي .
0 comments:
Post a Comment