لقد قامت الشيف سالي فؤاد،بعرض ريجيم سريعا أطلقت عليه «الريجيم السحري»، لانه يعمل على إنقاص الوزن خلال 3 أيام فقط.
وأوضحت سالي أن هذا الريجيم صحي جدًا ويساعد على الحفاظ على كتلة الجسم العضلية ولكنه غير مناسب لأي شخص يعاني من أمراض مزمنة، اضافةً الى أنه لا يناسب الحامل أو المرضع.
جدول الريجيم:
تناول كوبا من الماء الدافئ باضضافة ملعقة من العسل وعصرة ليمون وذلك قبل الافطار، ثم اختيار نقط من فيتامين سي.
الإفطار: بيضة مسلوقة مع قطعة من جبن القريش أو جبن فيتا (بمقدار ربع كف فقط)، واضافة خيارة واحدة.
الغداء: علبة تونة مضافة الى محلول مائي مُصفاة، مع سلطة تحتوي على: جرير، فجل، خيار، خس خالية من أي زيوت.
العشاء: علبة من الزبادي مع عصرة نصف ليمونة.
يمكنك في هذا النظام أن تتناول كوبان من القهوة وكوبان من الشاي و2/3 كوب من اللبن، دون إضافة سكر.
وعند الشعور بالجوع خلال اليوم يمكن أن تتناول خيار مقشر أو تمرة واحدة، مع تناول 1 ½ لتر ماء على مدار اليوم.
0 comments:
Post a Comment