اللبان
قدي ينصدم البعض عند سماعهم بوجود فوائد للبّان لكن ذلك ثبت علميا وفي عدة نواحي , ان مضغ العلكة منتشر بشكل كبير في معظم البلدان ولدى مختلف الأعمار بما في ذلك الصغار والكبار وهنا سنرى ما هي الفائدة المرجاة من مضغ اللبان ؟
فوائد مضغ اللبان
1. يحسن التركيز والذاكرة
وقد أظهرت دراسات متعددة أن مضغ العلكة يعزز الأداء العقلي ، مثل التركيز، والذاكرة، وأوقات رد الفعل، كما يساعد في زيادة تدفق الدم إلى الدماغ عن طريق المضغ، وهذا بدوره يزيد من تدفق الأكسجين إلى الدماغ، مما يعمل على تقوية الذاكرة والوظائف الإدراكية الأخرى.
2. يحسن اليقظة
بالإضافة إلى الذاكرة، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن مضغ العلكة يمكن أن تزيد من اليقظة. ويعتقد أن حركة مضغ الفك تعمل على تحفيز الأعصاب وأجزاء من الدماغ المرتبطة باستثارة، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم. هذا قد يساعد الناس بالشعور بمزيد من اليقظة أو البقاء مستيقظا لفترة أطول. ويعتقد أن العلكة بنكهة النعناع مفيدة بشكل خاص لهذا الغرض.
3. يحارب الإجهاد والقلق
4. يحمي الأسنان
توصي جمعية أطباء الأسنان الأمريكية بمضغ العلكة الخالية من السكر لمدة 20 دقيقة بعد وجبات الطعام، فقد ثبت أنها تحد من الترسبات، وتعزز مينا الأسنان، والحد من تسوس الأسنان، وتقليل التهاب اللثة. السبب له علاقة مع زيادة تدفق اللعاب، مما يقلل من الحمض على أسنانك التي تسبب التسوس.
5. إنقاص الوزن
أكدت إحدى الدراسات التي قامت بها مايو كلينيك بأن مضغ اللبان بشكل مستمر لساعة من الزمن يعمل على إحراق 11 سعراً حرارياً دون الحاجة إلى بذل أي مجهود بدني، كما أظهرت الدراسة بأن مضغ اللبان بعد الوجبات يقلل من الرغبة في تناول الحلويات وغيرها من الوجبات الخفيفة ما بين الوجبات.
0 comments:
Post a Comment