سوف نذكر في هذا المقال روجيم ديتوكس الغذائي والذي حث عليه العديد من الاطباء من ضمنهم الدكتور أوز لما له منافع في انقاص الوزن خلال مدة زمنية قصيرة ودون وجود اعراض جانبية قد تؤثر على الجسم .
1. قوموا بمزج عصير بين 3 الى 5 حبات حامض طازجة، وملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون، مع نصف ملعقة صغيرة من الكمون في ليترين من المياه المعدنية.
2. عليكم شرب هذا الخليط عند الجوع طوال اليوم، ويفضل تناول كمية بسيطة في كل مرة بدلاً من شرب كمية كبيرة مرة واحدة، مع إمكانية مزجه بالماء العادي عند الحاجة، إذا سبب أي حموضة في المعدة.
3. تناولوا خلال النهار الخضروات المساوقة او المشوية، ويمكن تناولها على شكل سلطة، أو الفواكه الطازجة.
4. اتبعوا هذا الرجيم لمدة لا تزيد عن 10 أيام، مع الاخذ بعين الاعتبار ضرورة ممارسة بعض الانشطة الرياضية.
كما يمكن أيضًا اتباع هذا النظام ليس فقط من أجل انقاص الوزن وانما يستخدم كعلاج لمن يعاني من الام المعدة والحساسية من الحامض.
0 comments:
Post a Comment