يعتبر هذا الرجيم من أنواع الروجيم ذات المفعول السريع والذي يمكنك ملاحظة نتائجه في بضعة ايام قليلة , حيث أن وصفة الزبادي بالاضافة الى الخيار أو التفاح تعتبر وصفة صحية مفيدة للجسم وقد نصح بها الدكتور اوز في العديد من مقالاته
اوقات تناول الزبادي لانقاص الوزن :
وجبة الفطور : تناول كوب من الزبادي مخلوط بالعسل بالاضافة الى اي مشروب ساخن
وجبة الغذاء : تناول كوب من الزبادي واضافة طبق من السلطة وقطعة من اللحم
وجبة العشاء : تنازل كوب من الزبادي بالاضافة الى بعض الفواكه
0 comments:
Post a Comment