يعتبر الحمص من الأطعمة المحتوية على سعرات حرارية منخفضة , لذلك يمكن استعماله في وصفات الريجيم , بل إن تأثيره ممتاز في حرق الدهون , فإليك طريقة تطبيقه لعمل الريجيم
طريقة تحضير سلطة الحمص للرجيم
- يتم خلط كوب حمص مسلوق مع كوب من الفاصوليا الحمراء المسلوقة، علبة ذرة صغيرة، كوب بندورة مجزأة إلى نصفين في طبق.
- ثم نقوم بتحضير الصلصة والتي تتكون من ملعقتين صغيرتين من الخل العادي مع عصير حبة صغيرة من الليمون، ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، رشة ملح ورشة فلفل أسود.
- ضعي الصلصة على السلطة واقلبيها جيدا، رشي السماق والبقدونس المفروم للزينة.
0 comments:
Post a Comment