المكونات و التحضير
المكونات
ضمة بقدونس
لتران من الماء
لتران من الماء
التحضير
قم بغلي البقدونس لمدة 10 دقائق و اتركه ساعه قبل تصفيته .
طريق الشرب
كوب دافئ قبل الافطار
3 اكواب بعد الوجبات الرئيسيه بنصف ساعه
ا لتر يشرب ليلا .
تنبيه
يجب الاكثار من الماء وعدم تناول الطعام بعد السادسة مساءًا
كما يجب ان لا تتعدى السعرات الحرارية 1300 سعرة في اليوم .
كما يجب ان لا تتعدى السعرات الحرارية 1300 سعرة في اليوم .
0 comments:
Post a Comment