ان أكثر الأمور التي تحبط المرأة وتجعلها في توتر دائم هو التقدم بالعمر لذلك تحاول جاهدةً عدم اظهار ذلك والمحافظة على ظهورها بشكل صحي وجميل
ولعل الشمس هي احدى العوامل المهمة للبشرة فهي تحتاج للتعرض الى الشمس لكن ليس لوقت طويل ومع ذلك هذا ليس السبب الرئيسي وراء شيخوخة البشرة فهنالط عوامل أخرى كالغضب السريع والمشاكل النفسية فهذه الأمور تعمل على انخفاض الكولاجين وبالتالي تؤدي الى ظهور التجاعيد والسواد اسفل العينين
لقد أوضح الخبراء بعد العديد من الدراسات التي قاموا بإجرائها أن أكثر الأمور التي تحتفظ على حيوية وشباب البشرة هي تناول الفاكهة والخضراوات بالاضافة الى بعض المكسرات وتتمثل أهمها فيما يلي:
-البرتقال.
-التفاح.
-الكمثرى.
-الخس.
-عين الجمل.
بالاضافة الى محاولة تقليل الأطعبة المشبعة بالدهون والسكريات والمشروبات الغازية, واليكي مجموعة من الاغذية التي يجب أن تبتعدي عنها:
-القهوة:
بسبب احتوائها على الكافيين بكميات كبيرة.
-الملح:
لانه يعمل على تغيير مسار الأنسولين في الدم-اللحوم :
تعمل على زيادة الدهون في الجسم.
-الأطعمة الحارة:
تسبب في ظهور التجاعيد
كذلك عليكي الحرص على تدليك البشرة لمدة خمس دقائق بشكل يومي حتى تزيدي من نشاط الدورة الدموية وبالتالي جعلها نضرة وحيوية بشكل دائم.
0 comments:
Post a Comment