لقد بينت الدراسات الحديثة, أن الاكثار من الأغذية المشبعة بالسكر قد يؤدي الى عواقب وخيمة منها الاصابة بمرض القلب والسكري, كما انه قد يتسبب في تكون خلايا سرطانية لهذا تم اطلاق لقب السم الحلو على السكر لما يسببه من اضرار صحية على الانسان.
لذلك يفترض اتخاذ سبل الوقاية والتقليل من هذا السم لحماية أجسامنا من أن تشي مبكرًا فهو يرهق الشباب ويقت الحيوية في الجسم ومن الضروري التقليل من استخدامه في الوجبات اليومية.
لقد قام مجموعة من الاحثين في أمريكا باجراء دراسات حول التأثير الناتج عن عدم تناول السكر لمدة عشر أيام متتالية وكانت النتائج مذهلة فقد أدى ذلك الى انخفاض نسبة الكوليترول في جسم الانسان بما مقداره خمس درجات وقلل من الدهون الثلاثية بنسبة 33% وبالتالي فانه يعمل على تقليل احتمال الاصابة بالسكري.
لقد كانت نتائج رائعة حيث ان الاشخاص الذين قاموا بهذه التجربة استطاعوا فقدان اوزانهم بنسب متفاتة تتراوح ما بين 2كيلو الى 5 كيلو غرام خلال العشرة أيام.
وقد نصح الخبراء والباحثون الى اخفاض نسبة السكر في الطعام المتناول بحيث لا تزيد عن 10% من معدل السعرات الحرارية التي يأخذها الإنسان بشكل يومي.
0 comments:
Post a Comment