معظم الفتيات يتمنين الحصول على قوام ورشاقة نجوم السنيما , فماذا لو تحول هذا الحلم الى واقع ! سوف نتطرق في موضوعنا الى نظام غذائي تتبعه معظم نجمات العالم وذلك لخسارة الوزن والحصول على قوام ممشوق وجذاب , بالاضافة الى ذلك فقد ذكر دكتور أوز في احدى مقابلاته أن الوسية التي تستخدمها النجمات في خسارة اوزانهن صحية وفعّالة وأفاد الى ان الحمية يستهلك فيها الفواكه فقط من دون تحديد الكمية. ومن الضروري تجنب تناول الموز الذي يحتوي على نسبة مرتفعة من السكّريات وعلى عدد كبير من السعرات الحرارية. وإليك هذه الأمثلة:
اليوم الأول: باشن فروت في الصباح، مشمش عند فترة الظهيرة وإجاص في المساء.
اليوم الثاني: تفاح في الصباح، غريب فروت عند فترة الظهيرة وأناناس في المساء.
اليوم الثالث: كيوي في الصباح، بابايا في فترة الظهيرة وغريب فروت في المساء.
اليوم الرابع: بطيخ في الصباح، مانغا خلال فترة ما بعد الظهر وكرز في المساء.
وأشار الموقع أنه عند اتباع حمية هوليوود، يمكن خسارة من 3 إلى 5 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد. لكن، لا يمكن اعتمادها لوقت طويل لأنّها تؤدي إلى نقص في البروتين وبالتالي تراجع الكتلة العضلية ومن بطء عملية الأيض.
كما أنه من الممكن استعادة الوزن عند التوقف عن اتباع هذا الرجيم. ولأنّه يحتوي على الكثير من الفاكهة، فقد يعاني الشخص من بعض المشكلات مثل الإسهال وسوء التغذية.
0 comments:
Post a Comment