هل تطمحين لخسارة وزنك الزائد في وقت قليل !، ما عليكي سوى تجربة ريجيم الارز الذي يعمل على فقدان بين 5 و7 كيلو في شهر.
لقد تم ابتكار هذا الرجيم عن طريق العالم الالماني وولتر كيمبنير حيث قام بإجراء دراسات عدّة حول تأثير استهلاك الأرز على الصحّة والوزن، وتبين له أنّ الأشخاص الذين يتناولون هذه المادة، يعانون، أقل من غيرهم منأمراض السمنة، والسكري وارتفاع ضغط الدم، لهذا وضع طريقة رائعة وفعّالة للريجيم، إليكم الطريقة :
خلال اول أسبوعين :
يتم تناول الأرز مع الخضار، بدون اضافة الزبدة أو الحليب أو الصلصات، ثم يتم تناول الفواكه الغنية بالفيتامينات الأساسية والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم.
في المرحلة الثانية يمكنك اللحم المشوي أو السمك إلى الأرز
وينصح اثناء اتباعك لهذا الروجيم بتخفيض استهلاك الملح، حيث يجب ألا تتخطى الكمية التي تتناولونها منه الـ0,5 غرام يومياً، بالإضافة إلى شرب الماء والعصائر الطبيعية قبل ربع ساعة من حلول موعد وجبتك.
0 comments:
Post a Comment