الكثير من النساء يعشقون الأناقة ويبحثون عنها خصوصًا الجسم الرشيق , ما رأيك بمجموعة من النصائح التي تساعدك على فقدان وزنك بسرعة, هذه نصائح مهمة لكل من تبحث عن الأناقة والجمال لتبرزه لزوجها، وأن تتألق في ما تريديه في بيتها:
حمية الجريب فروت هي حمية قديمه منذ حوالي 1930. تستهلك فيه الجريب فروت لمدة 12 يوم , الجريب فروت يحتوي على انزيم خاص يعمل على حرق الدهون.
النظام الغذائي المقترح : هو تناول الجريب فروت أو عصير الجريب فروت مع كل وجبة. ويقول الخبراء أنه ليس سوى ان تقليل السعرات الحرارية هو الذي يساعدك على فقدان الوزن ، و ليس هناك شيء سحري حول هذه الفاكهة التي تساعدك على انقاص وزنك. و بشكل صارم لا يمكن أن تتبع هذا النظام الغذائي دون استشارة الطبيب ، لأن من المعروف أن الجريب فروت يتداخل مع بعض الأدوية , في حال كنت تتناول ادوية.
النظام الغذائي المقترح : هو تناول الجريب فروت أو عصير الجريب فروت مع كل وجبة. ويقول الخبراء أنه ليس سوى ان تقليل السعرات الحرارية هو الذي يساعدك على فقدان الوزن ، و ليس هناك شيء سحري حول هذه الفاكهة التي تساعدك على انقاص وزنك. و بشكل صارم لا يمكن أن تتبع هذا النظام الغذائي دون استشارة الطبيب ، لأن من المعروف أن الجريب فروت يتداخل مع بعض الأدوية , في حال كنت تتناول ادوية.
خطة النظام الغذائي:
عند اتباع النظام الغذائي، يمكن أن تتناول على الفطور 2 شرائح من اللحم المقدد، 2 بيض. وعصير الجريب فروت .
لتناول طعام الغداء، ويمكن أن تتناول سلطة، مع أي نوع من اللحوم (تصل إلى 3 أوقية.) ونصف حبة جريب فروت.
وفي العشاء يمكن أن تتناول سلطة، خضار، لحم، أو سمك وكوب من القهوة أو الشاي إذا رغبت في ذلك بالاضافة الى نصف حبة جريب فروت أو 8 أوقية من عصير الجريب فروت.
القرنبيط والذرة والفجل والفلفل والبصل الأحمر، والمربيات، والهلام هي بعض من الأطعمة التي يسمح بتناولها خلال النظام الغذائي.
الأطعمة مثل الخبز والبصل الأخضر أو الأبيض، والبطاطا، والطماطم، والمكسرات، والبازلاء، والخيار هي التي ينبغي تجنبها.
لتناول طعام الغداء، ويمكن أن تتناول سلطة، مع أي نوع من اللحوم (تصل إلى 3 أوقية.) ونصف حبة جريب فروت.
وفي العشاء يمكن أن تتناول سلطة، خضار، لحم، أو سمك وكوب من القهوة أو الشاي إذا رغبت في ذلك بالاضافة الى نصف حبة جريب فروت أو 8 أوقية من عصير الجريب فروت.
القرنبيط والذرة والفجل والفلفل والبصل الأحمر، والمربيات، والهلام هي بعض من الأطعمة التي يسمح بتناولها خلال النظام الغذائي.
الأطعمة مثل الخبز والبصل الأخضر أو الأبيض، والبطاطا، والطماطم، والمكسرات، والبازلاء، والخيار هي التي ينبغي تجنبها.
0 comments:
Post a Comment