تقدم لكم مدونة الدكتور أوز طريقة مثالية لفقدان 1 كيلو غرام من وزنك بشكل يومي أي ما يعادل 7 كغ خلال سبع ايام, ولكن مع التنبه الى ضرورة استشار الطبيب في حال كنت تعاني من أمراض
- اليوم الأول والثاني :
- الفطور : كوبان من الماء.
- الغذاء : قطعة من الستيك مع طبق سلطة مكون من الطماطم والجزر والخيار ولكن دون ان يحتوي على الزيوت اضافةً الى ذلك القليل من الملح والليمون.
- العشاء : طبق من السلطة.
- اليوم الثالث والرابع
- الغذاء : 2 بيض مسلوق بالاضافة الى طبق من السلطة.
- العشاء : طبق من السلطة فقط.
- اليوم الخامس والسادس
- الغذاء : علبة لبن خالي الدسم + ثمرتين من الخيار .
- العشاء : خيارتان فقط.
- اليوم السابع :
- الغذاء : تفاحة واحدة .
- العشاء: تفاحة واحدة .
ويجب الانتباه أن الرجيم لمدة اسبوع واحد وستندهش من النتائج.
0 comments:
Post a Comment