خطوات بسيطة ولكنها في غاية الأهمية وعلينا اتباعها ..للوقاية من فيروس كورونا.
١- نكثر من أكل اليوسفي والبرتقال والحرص علي تناول طبقة السلطة الخضراء المضاف اليه الليمون يوميا.
٢- تناول معلقة عسل نحل صباح كل يوم مع التزام مرضي السكر بأدويتهم وانتظامهم في العلاج.
٣- تناول معلقة زيت زيتون قبل الوجبة الرئيسية يوميا.
٤- الحرص علي غسيل اليدين والفم بالماء والصابون قبل وبعد جميع الوجبات.
٥- الابتعاد نهائيا عن تناول اي اطعمة ومشروبات من باعة جائلين في الشارع.
٦- عدم استخدام اي أدوات شرب او طعام بالاشتراك مع اخرين.
٧.- الاحتفاظ دائما بمناديل ورقية تستخدم للسعال او العطس ويتم التخلص منهم بطريقة صحية.
٨-:الحرص علي التهوية الجيدة جدا في المنازل والمكاتب ووسائل المواصلات وفصول الدراسة.
٩.- التوقف عن عادة كثرة السلام والتقبيل للكبار والأطفال.
١٠- عند الإحساس باي أعراض نزلات برد لا نعالج أنفسنا بانفسنا ولانتناول نهائيا ما يعرف باسم مجموعة البرد التي تباع في بعض الصيدليات ولكن الحرص علي التوجه لأقرب طبيب متخصص او للعيادات الخارجية لأقرب مستشفي للكشف وتناول الداوء المناسب.
0 comments:
Post a Comment